Este superalimento: “maca” es una raíz que se utiliza para mantener el equilibrio hormonal en hombres y mujeres, también para suplementar...

Para iniciar el día con energía les recomiendo este rico smoothie con todos los beneficios de la fibra y los antioxidantes. También es...

Un licuado para empezar el día con todos los beneficios de la cúrcuma, jengibre y canela. Yo lo preparé con agua, pero si lo van a tomar...

Esta infusión te ayudará a desinflamar tu abdomen, eliminar lo que tu cuerpo no necesita y es un excelente auxiliar en las dietas de...

Saludable y fácil de preparar!!! Ingredientes: - 2 plátanos - 2 huevos - 1/2 taza de harina de avena - 1/2 taza de leche de almendras - 2...

Una excelente opción alta en fibra, baja en calorías y que te permite respetar porciones. Ingredientes: - 1/2 taza de mezcla de granos o...

Les recomiendo estos pimientos rellenos de ensalada de quinoa tricolor. Puedes agregar cuadritos de queso panela o fresco. Ingredientes:...

Ingredientes: - 1/2 pepino con cáscara - 1/2 zanahoria - 1 manzana roja - 1 cucharadita de chía - 2 cucharadas de yogurt natural - 1...

Yo he utilizado chorizo de champiñones y pan thin. Te invito a prepararlos y probar nuevas alternativas de alimentos.

Les comparto una receta de ensalada con de quinoa, para todos los que me preguntan cómo prepararla... Hay muchas maneras y puede ser...

El açaí bowl o cuenco de açaí es una de las mejores maneras de comenzar el día. El mejor desayuno y el más saludable para cuando...

Una infusión para empezar el día, acelerar tu metabolismo y lograr tus objetivos más rápido. ¡Toma nota! Recordemos que la TORONJA,...

Ingredientes: - 1/2 taza de harina integral - 3 cucharadas de avena - 1/2 taza de leche de almendras o coco - 1 cucharada de linaza...

INGREDIENTES: - 1/4 de avena entera o en hojuelas - 2 cucharadas de quinoa - 1 cucharada de linaza - 1/2 taza de leche de almendras - 1/2...

Pasta tricolor con verduras, albahaca y queso panela. INGREDIENTES: (2 porciones) - 3 calabazas - 80 g queso panela - 1 taza de pasta...

Una hamburguesa vegana fácil de preparar, con ingredientes a tu alcance y con muchas variantes para comer nutritivo y delicioso....

- Galleta de arroz con rodajas de plátano y cacao nibs - Galleta de arroz con una cucharadita de crema de cacahuate, manzana y linaza -...