Reforzar nuestro SISTEMA INMUNOLÓGICO es clave para evitar virus, bacterias o infecciones que lo ataquen. Incluye estos alimentos en tu dieta diaria.
Ajo
Cacao
Cítricos
Jengibre
Almendras
Arándanos
Pollo
Salmón
Alga espirulina
Brócoli
Champiñones
Cúrcuma
Espinacas
Germen de trigo
Granada
Kefir
Kiwi
Papaya
Pimiento rojo
Semillas de girasol
Aguacate
Té verde
Todo esto combinado con una buena calidad de vida, ejercicio, sin alimentos industrializados, sin episodios de estrés o todo aquello que pueda dañar nuestras defensas.
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